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无锡市气功健身开发有限公司 
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| 对中国传统健身气功起源及其健身功效的研究 |
神奇的有氧运动、只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身、古传气功、內功心法,打通任督二脉、大小周天、奇经八脉、开通中脉,强肾回春、强身健体、养生祛病、益寿延年、激潜开慧、性命双修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829
健身气功是中华民族历史文化遗产的瑰宝，也是我国传统医学宝库中的珍品，它历史悠久，源远流长，深受民间喜爱，是现代健身人群作为养生保健的传统体育项目之一。健身气功的作用不仅在于健身防病，内外兼修，延年益寿，而且通过健身气功修炼陶冶人的性情，涵养道德，开发人的智力和激发人体的潜在功能。
1 健身气功的起源
中华神州乃健身气功发祥之地，健身气功是我国古代劳动人民所创造，古代原始健身气功逐渐演变为导引、吐纳、食气，独立运用于健身和医疗保健，成为祖国医学五大医疗技术的一部分。后经诸子百家，儒、道、佛、医纷纷研究应用，世代传习发展成为一项自我身心锻炼的养生健身方法。广大民众运用这种医疗健身方法，从修炼健身气功中受到了健身、祛病、延年的益处。现代人所了解的健身气功，有五禽戏、易筋经、八段锦、六字诀等养生保健功法。
健身气功早在远古时期，华夏民族人们就发现从日常的生活和生产中发现，人体通过打呵欠、伸懒腰等动作，并配合深而长的呼吸、身体通常保持静坐、站立或者活动四肢的方式来调节局部或者全身的疼痛，这种简单易的方式和方法起到了良好的放松和减少疼痛的功效作用，因此也具有了医疗和保健的作用。根据古书历史的早前记载早在四千多年的“尧”时期就有了通过“舞”的方式来却病治病的记录。在《吕氏春秋?古乐篇》中华夏氏族部落初期时代，人们为了抵御阴天多雨、天气阴湿等条件和气候对人们身体的侵害，人们通过练“舞”的方法来驱赶身体的湿气二一，通过这种练“舞”的方式动作来使肌肉和关节通达的目的。这里所提到的练“舞”是早期导引术的前身，也同样是健身气功早期的初级形式。总之，健身气功是华夏民族人们早期与大自然恶劣条件和环境斗争的产物。从此之后，健身气功得到了进一步的传承和发展，史书中所记载的“吹”、“嘘”之法、导引之术、吐故纳新等法都是健身气功的早期形式，而后得到了后人的继承和创新。 |
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